これ、こないだ見た、幼稚園（職場）のGTO先生が出てきた時の夢なの。
わたし、寝てる間によく夢を見るのよねぇ。
なんと！
夢を見るレム睡眠って脳をリフレッシュしてくれて、認知症になるリスクも減らしてくれるらしいよ！
みんな知ってた!?
わたしたちは夜寝てる間、ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返してるってよく聞くでしょ？
深い眠りのノンレム睡眠の間は身体を回復させてる。
一方、浅い眠りのレム睡眠の間は身体は休んでるけど脳が活動してる。
夢を見るのは、このレム睡眠の時なのね。
レム睡眠って、実はもんのすご～く大切なんだって！
なぜなら……
レム睡眠中に脳に血液がた～くさん流れて、
栄養の供給＆老廃物の除去がわんさかと行われて、
脳が超リフレッシュ✨されるから！
レム睡眠が少ないと……
脳の機能が低下したり、
老化が進んだり、
あと、認知症のリスクも高まってしまうとか！
野球の大谷翔平選手も睡眠をすっっっごく大切にしてるっていうじゃない？
よい睡眠は人生を豊かにする✨
全力で眠って、全力で楽しもう！
みんな、どんなに忙しくっても、睡眠時間は本当に大切にしようね💛
トランスジェンダーのあっちでした♪
じゃ、まったね～♥
【参考資料】
